CALENTAMIENTO EN ACTIVIDADES FÍSICAS DEPORTIVAS.

“El calentamiento puede ser conceptualizado de forma diferente para las disciplinas deportivas, de acuerdo a los objetos de cada una de ellas, así como las particularidades de los movimientos y acciones, tanto durante la práctica deportiva como cuando se toma parte de una a clase de Educación Física, o cuando se realiza una actividad a través de ejercicios para la salud, por la aparición o ante una patología, o cuando trabajando las clases de Cultura Física”.
Prof. Casiano Carballo.

En todos estos casos el organismo humano tiene iguales integrantes, pero puede no responder de modo semejante en sus segmentos funcionales. Es por ello que dentro de las especialidades deportivas, la competición, las clases de Educación Física, etc., según sus objetivos, el organismo humano presentará muchas respuestas comunes, y otras nada similar a sus variadas formas de manifestación.

Durante el calentamiento debemos recordar al prepararlo que las adaptaciones sensorio-motoras que cada actividad física lleva consigo no corresponde a iguales sexos, edades, ciclos de conocimientos y desarrollo, maduración sexual y condiciones intelectuales.

El Profesor de Educación Física, el Entrenador, El Preparador Físico, el Licenciado etc., deben conocer, dominar información proyectadas a las actividades físicas y deportivas dentro de las cuales consideramos importantes entre otras.

Consideraciones Generales

• Tejido Óseo, articulaciones y músculos, integrantes pasivos en partes del movimiento.
• Actividad nerviosa, tejido nervioso y sistema nervioso, componente activo del sistema de movimiento, organizador principal de las capacidades sensorio-motoras del sistema.
• Actividades y capacidades reflejas.
• Desarrollo de la  coordinación.
• Regulación endocrina, metabólica.
• Redes vasculares arteriales, venosas y linfáticas, capilaridad funcional.
• Liquido intraarticular, interarticular, sinovial, densidades y movimientos, balance electrolítico.
• Respiración celular, trabajo mitocondrial, transporte activo, intercambio gaseoso, consumo de oxígeno, gasto energético, pulso, tensión arterial.
• Controles postulares y espaciales.
• Desarrollo biomecánico postular y de diversos movimientos.

Gentileza de: www.sobreentrenamiento.com.ar

“Es importante, a modo de conclusión de este artículo importante para cada uno de los apasionados por el deporte y la actividad física, que debemos imprimirle una notable importancia a esta parte de una clase tipo, ya que mas allá de todo es vital para la Salud de mi cuerpo en su conjunto y al adecuado trabajo fisiológico – corporal del ser”.
Prof. Casiano Carballo.

Citas Bibliográficas:

* Dr. Harre, D, y Col. “Trainingslehre”. Berlín, 1.977. “Teoría del Calentamiento Deportivo”. Reedición Editorial Stadium. Argentina.

* Lic. Carl, g. “Physical Activity”. Edición 2.007- 2.008.

* Revista Digital: www.sobreentrenamiento.com.ar/Sesión Publicados: Art. Calentamiento. Año 2.009.

Prof. Casiano Carballo.

*Profesor Universitario en Educación Física*

*Técnico en Deportes*

*Entrenador Personal*

casianocarballo@hotmail.com